要将Windows 7升级到Windows 10，您可以使用以下方法之一：

1. 使用Windows 10升级助手：
   - 下载并运行Microsoft官方提供的Windows 10升级助手工具。您可以在Microsoft官方网站上搜索"Windows 10升级助手"来找到该工具。
   - 打开升级助手后，它将检查您的计算机是否符合升级要求。如果符合要求，您将获得升级选项。
   - 点击"升级此电脑"，然后遵循升级助手的指示进行操作。该工具将下载并安装Windows 10。

2. 使用Windows 10安装媒体：
   - 访问Microsoft官方网站，并下载Windows 10安装媒体创建工具。您可以在Microsoft官方网站上搜索"Windows 10安装媒体创建工具"来找到该工具。
   - 运行安装媒体创建工具，并选择"升级此电脑"选项。
   - 安装媒体创建工具将下载Windows 10的安装文件，并为您的计算机创建安装媒体。
   - 运行安装媒体，并按照屏幕上的指示进行操作。选择"保留个人文件和应用程序"选项，以确保您的文件和应用程序在升级过程中得以保留。

请注意，在进行任何操作之前，建议您备份重要文件和数据，以防止意外数据丢失。此外，确保您的计算机符合Windows 10的最低系统要求，以获得更好的升级体验。

另外，需要注意的是，Windows 7已于2020年1月停止支持，这意味着微软不再提供安全更新和技术支持。因此，升级到Windows 10是为了获得更好的安全性和功能体验。